LÂCHER PRISE, EN JOIE !
CERCLE de DANSE VIRTUEL, ACCESSIBLE À TOUT.E.S !
C’est quoi le Mouvement en Joie? Est-ce pour moi?
Ces séances sont nées de mon plaisir matinal : danser avec des chansons du monde entier qui m’inspirent et m’élèvent.
La proposition est très simple : je suis votre DJ dansante. Je choisis des chansons spécifiquement pour nous. Avant chaque chanson je propose quelques suggestions pour guider le mouvement (que vous prendrez ou laisserez). Et ensuite, nous bougeons!
Souvent la première et la dernière chanson sont plus douces, nous permettant au début de nous échauffer et à la fin de la séance, de calmer le coeur et le corps et d’intégrer les énergies.
Je vois ça comme un cercle de danse virtuel. Les besoins, capacités et styles de chacun.e leur appartiennent.
Tant que nous restons respectueux les un.e.s envers les autres et que nous préservons le caractère sacré de cet espace partagé, tout ira bien!
En fonction de qui participe, je donnerai les consignes (dont il y a peu) en français et/ou anglais.
Les séances se déroulent via Zoom et durent environ 30 minutes. Il y a toujours quelques minutes d’« atterrissage » avant, donc comptez environ 35 minutes au total.
Inscription
Merci de m’indiquer ton adresse mail et je t’enverrai un lien zoom par la suite.
Thank you so much Izzy (…) You guys are just magical creatures and I’m so grateful for you. And you transformed my day.!
Prépare-toi pour une séance Mouvement en Joie
Consignes et Suggestions:
Connecte-toi à l’appel zoom 5 minutes avant l’heure affichée.
La musique est un élément important de la séance : choisis un ordinateur ou tablette plutôt qu’un téléphone si le son va être plus puissant.
Porte des vêtements confortables, avec un haut léger en dessous pour les moments où tu chaufferas 🙂
Octroie-toi un espace où tu pourras bouger librement.
Un tapis ou moquette peut être un bon amortisseur, mais un sol sans rien peut te permettre de glisser mieux… fais comme tu le sens.
Prépare-toi un tapis de sol/tapis de yoga pour le temps des échauffements/étirements.
Pense à préparer un verre d’eau aussi!
Questions?
Sachez que ces séances sont accessibles à tout.e.s !
Et qu’arriver dans un mood ‘joyeux’ n’est absoluement pas une condition préalable pour participer!
Toutes vos questions sont les bienvenues!
Merci merci Izzy ! Cette séance a transformé ma journée ! Tu es un être magique !