LÂCHE PRISE. JE TE GUIDE.
Accueillons le moment présent sans effort !
C’est quoi le Yoga Nidra? Est-ce pour moi?
Plongez avec moi dans l’univers du yoga nidra ! La liste de ses bienfaits est extrêmement longue et comprend notamment l’apaisement du système nerveux, une amélioration dans vos capacités d’apprentissage et de mémorisation, ainsi que l’intégration plus profonde de nouvelles habitudes/intentions.
Si vous ne connaissez pas encore le yoga nidra, voici quelques points clés :
– Il s’agit d’une forme de yoga sans posture (vous pouvez vous allonger ou vous asseoir et ne RIEN faire !)
– Ce n’est pas une « pratique », mais plutôt un « état d’esprit » ou un « état de conscience ».
– Je vous invite dans un espace où vos ondes cérébrales ne sont ni celles d’une personne endormie, ni celles d’une personne qui accomplit des tâches. Cela correspond davantage à un état hypnotique où toutes sortes de transformations deviennent plus possibles.
– Le yoga nidra est pour toi si : tu es un être humain vivant dans ce monde.
Les séances se déroulent via Zoom et durent environ 30 minutes. Il y a toujours quelques minutes d’« atterrissage » avant, donc comptez environ 35 minutes au total.
Inscription
Merci de m’indiquer ton adresse mail et je t’enverrai un lien zoom par la suite.
Chère Isabel — je me suis sentie tellement plus présente et disponible pour mes patients après la séance d’aujourd’hui. Merci de m’avoir invitée à participer à ce beau moment. J’ai adoré la chanson que tu as chanté à la fin, ta voix m’a donné la chair de poule!
Questions?
Sachez qu’on ne peut pas “rater” une séance de yoga nidra — si tu es là, tu as déjà tout réussi!
Cependant, toutes vos questions sont les bienvenues!
Prépare-toi pour une séance NIDRA
Consignes et Suggestions:
Comme chaque participant.e sera dans son propre espace, je vous invite à réfléchir à l’endroit où tu pourras t’installer pendant l’appel afin de pouvoir t’allonger sur le dos (si cela te convient).
Tu peux simplement utiliser ton téléphone ou une tablette pour l’appel si tu le souhaites, car il n’y aura pas grand chose à voir et tu auras probablement les yeux fermés 😉 Il est essentiel que tu puisses entendre ma voix sans avoir à forcer !
Cela dit, il est très utile que tu installes ton appareil de manière à ce que je puisse avoir une vue sur ton corps!
Le confort est un élément clé du nidra, c’est pourquoi nous t’invitons toujours à utiliser tous les accessoires qui peuvent améliorer ton niveau de confort pour te sentir « comme une Reine » (ou un roi) (ou une personne royale et non-binaire) ❤️ :
– des traversins ou des coussins sous tes genoux,
– un oreiller ou un coussin fin sous ta tête
– une couverture, un châle léger ou un article similaire pour te couvrir
– un masque pour les yeux, un coussin pour les yeux ou un foulard léger pour tes yeux
Choisis une pièce calme, mets le téléphone en silencieux, préviens ton entourage que tu auras besoin de calme. 🙏🏼
Thank you so much Izzy (…) You guys are just magical creatures and I’m so grateful for you. And you transformed my day.